Ugye emlékszel a 300-ból erre részre, amikor Leonidas szólt a maroknyi seregéhez? A katonák egy emberként üvöltöttek … Itt cseng a fülemben … A hideg is kiráz! 
Érzted már ezt?
Veled volt már ilyen?
Alig várod a holnapot, mert lesz valami nagy esemény … Ilyen érzésnek kell hatalmába kerítsen minden nap! Várd a holnapi megmérettetést minden egyes edzés után! Amelyik nap nem edzel, az legyen a kínok kínja. Kellenek a pihenőnapok természetesen, de akkor ne férj a bőrödbe! Ezt hívják úgy, hogy „maradj éhes”.
Tudd motiválni magad! Akarj eredményeket elérni! Várd a csatát! Vizualizáld a győzelmed, utána menj neki, és robbantsd fel az izmaidat!
Én ezt a motivációt a teljesítményemmel tudom ellenőrizni és fenntartani. Ne érts félre! A testépítés nem egyenlő az erőemeléssel, vagy a súlyemeléssel! Csak a tükör a számít, semmi más! Ettől függetlenül lehetsz elszánt vadállat!
Nekünk egyetlen dolgunk van! Minél több vért „pumpálni” az izmainkba! Nem kell sz.rrá kínozni, de muszáj annyi vért belenyomatni amennyit csak tudunk. Ez a hölgyekre is vonatkozik, meg mindenkire, aki a testét szeretné formálni. Akinek versenyzési szándéka van, ezt hatványozottabban szívlelje meg!
Akarj minden edzésen többet kihozni magadból! Égjen benned a tűz! Vidd csatába a harcosokat! Mutass példát! Te vagy a vezér!
Hallgass olyan zenét ami felpörget edzés előtt! Ne ilyen tingli-tangli trance-t lehetőleg. Annak is megvan az ideje, meg a helye. Nézz olyan videókat ami motiválhat! Egyik ilyen kedvencem Dorian mester edzővideója. De számos motiváló videót találhatsz akár a neten is. Ide is biggyesztek neked egyet …
Ne hagyd hogy eltérítsen semmi attól, hogy végig vidd az edzésedet. Nem kell semmiféle edzéstervhez kőkeményen ragaszkodni, mert mindenkire hatnak külső belső dolgok. Mindig a felkészültségednek megfelelően hozd ki magadból a maximumot. Lehetnek gyengébb és erősebb napjaid. Ez függ a táplálkozásodtól, kipihentségedtől, gondoktól, örömtől stb. Lehetőleg zárd ki a negatív körülményeket! Csak az fog előrébb vinni, ha felkészülten mész a terembe.
Nem árt ha tudod, hogy nem az ott eltöltött időd mértékében fogsz fejlődni. Az edzés csak kb 20%-át fogja jelenteni a sikeredhez vezető úton. Táplálkozásban kell nagyon ott lenni, mert az teszi ki a 60%-ot. Ahhoz is fegyelem kell hogy a maradék 20%-ot is betartsd. Lásd pihenés pl.
Mára ennyi… Hamarosan folyt köv! Addig is stay hungry!
Kategória: Uncategorized Címke: | 300, edzésterv, edzővideó, fegyelem, fejlődés, győzelem, harcos, leonidas, motiváció, pihenőnap, pumpál, stay hungry, táplálkozás, vadállat
Ez igen, lelkesítő bejegyzés =)
Hát igen, a motiváció nagyon sokat számít!
Nagyon tetszett ez a bejegyzés, és nem csak az edzés tekintetében lehet hasznosítani…
Bezony! Gondolom az üzletre gondolsz! Ott is lényeges, hogy mit miért csinálsz, meg hogy hogyan!